Lớp Học Yoga Quận 7 Tphcm | Trung Tâm Dạy Yoga California
Lớp Học Yoga Quận 7 tphcm, "Đây là cách nhanh nhất để làm dịu đi" ~ TIME Y tế Chúng tôi tính phí điện thoại di động của chúng tô...
Bài liên quan
Chúng tôi tính phí điện thoại di động của chúng tôi mỗi đêm, nhưng làm thế nào để bạn nạp tiền vào tâm trí của bạn? Bí mật có thể là trong hơi thở của bạn.
Pranayamas là những bài tập thở yoga có khả năng tăng nhanh năng lượng, giải phóng stress, cải thiện tinh thần rõ ràng và cải thiện sức khoẻ thể chất của chúng ta.
Nghệ thuật sống chuyên về giảng dạy pranayama một cách rõ ràng, đơn giản, cũng như yoga, thiền, Ayurveda và kỹ thuật thở độc đáo và rất mạnh mẽ gọi là Sudarshan Kriya.
Dưới đây, chúng tôi giải thích những gì pranayamas là và làm thế nào chúng có lợi cho chúng tôi, và đề nghị các bài tập thở bạn có thể học ngày hôm nay.
Hệ thống yoga cổ đại của Ấn Độ đã xác định Prana là năng lượng cuộc sống phổ quát hoặc năng lượng phân biệt người sống với người chết và chảy qua hàng ngàn kênh năng lượng tinh tế mà họ gọi là 'Nadis' và các trung tâm năng lượng được gọi là 'Chakras'. phòng tập yoga tphcm
Những vị tiên tri yoga này quan sát thấy sức mạnh của hơi thở để tăng prana của một người và phát triển kỹ thuật thở đặc biệt để tăng năng lượng cuộc sống, duy trì sức khỏe và tạo ra một trạng thái tĩnh lặng, rõ ràng của tâm mà có lợi cho thiền định.
Nguồn Prana
Chúng ta có được prana từ thức ăn, nghỉ ngơi, hơi thở và bằng cách ở trong một tâm trí bình tĩnh và hạnh phúc.
Có thêm prana trong thực phẩm tươi sống hơn thực phẩm đóng hộp, đông lạnh hoặc nguyên. Tương tự, thực phẩm chay nói chung là prana cao, trong khi thịt, chết, được coi là prana thấp hoặc thậm chí âm tính.
Tuy nhiên, nguồn prana trực tiếp và ngay lập tức là hơi thở - khi hơi thở ngừng lại, chúng ta chết. Và, như chúng ta sẽ thấy trong giây lát, cách chúng ta hít thở có ảnh hưởng mạnh mẽ đến cảm giác của chúng ta.
Ảnh hưởng của Prana Cao và Thấp
Nó đã được phát hiện ra rằng số lượng và chất lượng của prana và cách nó chảy qua nadis (các kênh năng lượng tinh tế) quyết định trạng thái của một người trong tâm.
Do thiếu sự chú ý, các kênh năng lượng ở người trung bình có thể bị chặn một phần, làm cho dòng prana bị vỡ và giật. Điều này làm tăng lo lắng, sợ hãi, không chắc chắn, mâu thuẫn, căng thẳng và những cảm xúc tiêu cực khác.
Khi mức prana cao và dòng chảy liên tục, trơn tru và ổn định, thì tâm trí bình tĩnh, tích cực và nhiệt tình.
