Lớp Học Yoga Quận 10 Tphcm | Trung Tâm Dạy Yoga California
Lớp Học Yoga Quận 10 tphcm. Một kỹ sư phần mềm 29 tuổi và một người nội trợ 60 tuổi chia sẻ cách Yoga giúp họ tiếp tục 'cuộc sống bình ...
Bài liên quan
Nếu bạn nghĩ rằng một điều kiện như viêm khớp chỉ có thể xảy ra ở tuổi cha mẹ hoặc ông bà của chúng tôi và vẫn còn một chặng đường dài để đi, đó là thời gian để thức dậy với thực tế. Mặc dù tuổi tác ngày càng đóng góp cao cho chứng viêm khớp nhưng không thể phủ nhận rằng trẻ em, thanh thiếu niên, thanh thiếu niên và người lớn trung niên có thể rơi vào tình trạng này. Nguyên nhân chính của bệnh viêm khớp là sự mất cân bằng vatta (loại cấu tạo cơ thể) Dẫn đến viêm khớp (viêm hoặc sưng khớp).
Sahay, 29 tuổi, cảm thấy một cơn đau bất thường ở cổ tay của cô ấy dường như không giảm được sau một tháng. Cô ấy có chút lo lắng vì cho đến bây giờ cô ấy đã nghĩ rằng đó có thể là do công việc liên tục tại máy tính. Cô đã trải qua những đêm không ngủ trên một dự án làm việc kể từ một vài tháng. Khi cô ấy đến bác sĩ, anh ấy nói với cô ấy rằng cô ấy cho thấy dấu hiệu của viêm khớp cổ tay sớm. Sonia đã bị sốc. "Nhưng tôi chỉ mới 29 tuổi, bác sĩ!" Và sau đó là tin tức cho cô ấy rằng thực sự không có tuổi đối với bệnh viêm khớp. Nó có thể xảy ra cho bất cứ ai do mòn và xé rách các khớp.
Tôi bị viêm khớp?
Bạn đã quan sát thấy các triệu chứng sau?
1. Bạn cảm thấy đau khớp sâu mà trầm trọng hơn với chuyển động và tạm thời trở nên tốt hơn với phần còn lại
2. Bạn cảm thấy cứng cáp ở khớp, đặc biệt là khi cơ thể không hoạt động trong một thời gian dài
3. Các khớp của bạn nóng ấm
4. Trong thời gian mùa đông hoặc mùa mưa đau nhiều hơn hoặc cứng
5. Các khớp của bạn tạo âm thanh rung động với sự chuyển động. Nếu điều đó xảy ra một lần trong một thời gian, đừng lo lắng nhưng hãy hỏi ý kiến bác sĩ nếu điều này vẫn tồn tại lâu dài.
6. Bạn gặp sự phát triển bất thường của núm xương ở gần khớp dẫn đến dị tật
Đau khổ nhưng quan tâm đến tình trạng của cô, Sonia kéo cô lại và quyết định làm điều gì đó. Cô ấy đã có cả cuộc đời trước mặt cô ấy và không có vấn đề gì đang khóc vì đổ sữa, cô ấy nghĩ. Mẹ cô là một bác sĩ yoga thường xuyên nhưng Sonia không bao giờ có thể làm theo vì cô cảm thấy rằng thời gian làm việc của cô không cho phép cô. Tuy nhiên, viêm khớp bây giờ đã cho cô cả lý do và sự cần thiết để làm như vậy. lớp học yoga tphcm
Cô bắt đầu luyện tập một số tư thế yoga được lựa chọn, bao gồm Tất cả các tư thế hoặc asanas giúp tăng sức mạnh và sự linh hoạt của khớp. Tập luyện yoga thường xuyên trong vài tháng, cùng với vài pranayamas (kỹ thuật thở) và thiền định, giúp Sonia giảm bớt đau đớn và cứng khớp. Cô ấy cảm thấy thoải mái hơn với tình huống của mình và thực tế hàng ngày của cô ấy giúp cô ấy đi.
Lời khuyên của giáo viên Sri Sri Yoga: () và Lotus Pose () nên tránh nếu bạn đang bị viêm xương khớp. Tuy nhiên, thực hành của họ là có lợi để ngăn ngừa sự xuất hiện của các điều kiện.
Suy nghĩ về Sonia là một người nội trợ 60 tuổi ở Delhi, bà Kusum Puri. Khi được chẩn đoán bị viêm khớp gối do tăng , bác sĩ của cô đã bao gồm hàng ngày và thiền định trong đơn thuốc của cô. Các bài tập thở và thiền đóng một vai trò lớn trong việc giảm căng thẳng, do đó làm giảm độ cứng khớp. Sau đó, cô bắt đầu làm (kỹ thuật thở sương), (Bellow Breath), và (Thay thế Nổi thở Hít) hàng ngày. (Điều quan trọng là phải thực hành tất cả các này dưới sự hướng dẫn của một giáo viên Sri Sri Yoga). Sau khoảng một tháng, nồng độ aciduric giảm đáng kể và cô cũng ít đau khớp hơn để phàn nàn.
