Lớp Học Yoga Bình Dương | Trung Tâm Dạy Yoga California
Lớp Học Yoga Bình Dương Yoga được coi là một sadhana, hoặc thực hành tâm linh. Nó không chỉ đơn giản là tập thể dục mà còn là một khoa học ...
Bài liên quan
Nó dạy chúng ta làm thế nào để hài hòa cơ thể với tâm trí và linh hồn. Yoga liên quan đến nội ngã, ý thức cao hơn, và mục tiêu tự chứng ngộ hoặc giác ngộ. Mục đích cuối cùng của Yoga là hướng dẫn chúng ta đến hạnh phúc thật sự và hạnh phúc mãi mãi.
Nếu bạn chỉ tập yoga để tập luyện và không quan tâm đến những ảnh hưởng tinh thần thì sự thực hành của bạn sẽ vẫn có ảnh hưởng tích cực đến sức khoẻ của bạn. Nhưng điều quan trọng là phải biết rằng một triết lý yoga lớn hơn tồn tại nếu bạn chọn học nó để tận dụng tối đa sự thực hành của bạn.
5. Thực hành với nhận thức là bắt buộc.
Điều này bao gồm việc ý thức được cảm giác trên khắp cơ thể, tư thế, sự đồng bộ của hơi thở với chuyển động, và nhận thấy bất kỳ suy nghĩ hoặc cảm xúc nào có thể nảy sinh. Ban đầu nó có thể cảm thấy như asana chỉ quan tâm đến thể chất bởi vì chúng tập trung vào sự vận động của cơ thể, nhưng khi thực hiện với nhận thức chúng ảnh hưởng và hài hòa mọi cấp độ của thể xác, tinh thần, cảm xúc, linh hồn, pranic (lực lượng cuộc sống) Và tinh thần. Khi bạn đang thực tập, bạn nên để cho trí óc đi lang thang theo mọi cách khi tập luyện, nhưng chú ý và quan sát là cần thiết để nhận được những lợi ích tối đa của yoga.
Nó sẽ là một điều xấu hổ để bỏ lỡ hiệu quả lớn nhất của yoga. Hiểu biết làm thế nào và tại sao để thực hành làm cho tất cả sự khác biệt trong việc tập yoga từ một workout đến một phương tiện là bản thân tốt nhất của chúng tôi, bên trong và ngoài.
